0937878787
0983555666 
Mới tập gym có nên thuê huấn luyện viên?
Việc tập gym cùng với huấn luyện viên cá nhân đã và đang trở thành xu hướng phổ biến được nhiều người lựa chọn? Nhưng thật sự có nên tập gym cùng huấn luyện viên không? Là người mới tập gym có nên thuê huấn luyện viên không? Mời bạn cùng Bodyfit Home tìm hiểu chi tiết bài viết dưới đây nhé.
1. Lợi ích của việc tập gym như thế nào?
Việc tập thể dục thể thao nói chung và tập gym nói riêng luôn được đánh giá cao và ưu tiên lựa chọn để giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và cuộc sống được thăng hoa hơn. Do đó, không thể phủ nhận những lợi ích của việc tập gym như sau:
1.1 Cải thiện và nâng cao sức khỏe
Nhiều kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bài tập thể hình như chạy bộ, nâng đẩy tạ có thể cải thiện chức năng hấp thụ glucose của cơ thể, ngăn ngừa tiểu đường và giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, những bài tập Core (phần trung tâm) sẽ đem đến cho bạn cơ bụng săn chắc, bảo vệ nội tạng khỏi những tác động từ bên ngoài.
Với khát khao mưu cầu hạnh phúc, sống khỏe, minh mẫn và sở hữu vóc dáng đẹp thì gym đã không còn là một loại hình tập luyện đơn thuần mà dần dần trở thành nhu cầu thiết yếu và quan trọng trong cuộc sống hiện đại ngày nay.
1.2 Lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Việc tập gym thường xuyên giúp lưu thông máu lên não, giúp trí não ngày càng minh mẫn khỏe khoắn. Hơn thế nữa sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, lưu thông khí huyết, mang lại một sức khỏe cực kỳ tốt cho bạn.
Ngoài ra, việc tập gym sẽ giúp bạn phòng chóng bệnh tật, đặc biệt là tình trạng béo phì. Với chế độ tập gym hợp lý kết hợp cùng ăn uống nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp quá trình trao đổi máu và chất dinh dưỡng sẽ trơn tru hơn, giúp lượng cơ tăng và giảm theo mong muốn.
1.3 Giải tỏa stress và tăng cường trí não
Theo nguyên cứu thì việc tập gym là giải pháp giải tỏa mọi stress cực kỳ hiệu quả. Giúp bạn tăng cường trí não, nâng cao sức khỏe tinh thần. Từ đó chất lượng cuộc sống của bạn được nâng cao mọi mặt từ công việc, học hành, các mối quan hệ,…
Thử nghĩ xem, nếu bạn luôn ở trong trạng thái tinh thần lạc quan, trí óc minh mẫn thì hiệu suất làm việc của bạn có tăng không? Chắc chắn là nó sẽ tốt hơn nhiều so với ngoài đang trong tình trạng uể oải, giải quyết vấn đề nhanh chóng, thông suốt và trí nhớ cũng ổn hơn rất nhiều.
Vì thế, mỗi ngày nên dành thời gian cho việc tập luyện gym, để cho cơ thể được tuôn mồ hôi, để “xả” mọi vấn đề căng thẳng, để sản sinh ra các hoocmon hạnh phúc Dopamine và Epinephrine để nâng cao chất lượng cuộc sống của mình bạn nhé.
1.4 Giảm cân, mang lại vóc dáng đẹp, săn chắc
Có thể nói đây là lợi ích vô cùng quan trọng và là lý do hàng đầu khi bắt đầu tập gym bởi không ai không có nhu cầu yêu thích cái đẹp, mong muốn mình có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và vóc dáng chuẩn.
Việc tập gym giúp bạn vận động toàn thân, đòi hỏi các cơ làm việc liên tục để giảm đi lượng mỡ thừa, mang lại cơ thể săn chắc. Hơn thế nữa, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn có sức bền cực kỳ cao trong mỗi lần vận động.
Và gym là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những người đang ít vận động, ngồi thường xuyên, người cân giảm cân, người cần tăng cân, người muốn khỏe mạnh…. gym phù hợp với mọi đối tượng.
1.5 Giúp tăng cân, tăng cơ theo nhu cầu
Bên cạnh việc giảm cân thì tập gym là giải pháp tăng cân hiệu quả cho những người gầy (cụ thể là tăng cơ, giảm mỡ). Quá trình tập luyện đúng – điều độ sẽ đảm bảo giúp chuyển hóa lượng calo khi nạp vào cơ thể thành cơ bắp và hạn chế mỡ thừa dưới da, giúp bạn sẽ tăng cân, tăng cơ nhưng giảm mỡ một cách hiệu quả.
Hơn thế nữa, việc tập luyện sẽ giúp bạn hấp thụ và tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giúp bạn ăn ngon hơn, tinh thần minh mẫn và thoải mái hơn. Từ đó sẽ hỗ trợ việc tăng cân cực kỳ hiệu quả. Đây là một giải pháp hữu hiệu dành cho những người gầy.
1.6 Mang lại sức khỏe tinh thần tốt, tự tin trong cuộc sống
Sự cân bằng trong cuộc sống cực kỳ quan trọng, trước mỗi áp lực cũng như thách thức trong cuộc sống khiến chúng ta đôi khi chùn bước. Và việc tập gym giúp bạn cân bằng cuộc sống, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, giữ cho mình ở trạng thái thoải mái, thư giãn nhất để hoàn thành mọi việc.
Bạn khỏe khoắn, vóc dáng đẹp và tinh thần luôn luôn thăng hoa thì mọi người sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng của chính bạn, sự tự tin mà bạn mang đến sẽ giúp bạn đạt được nhiều thuận lợi trong cuộc sống.
2. Vậy, mới tập gym có nên thuê huấn luyện viên không?
Để trả lời câu hỏi: “Mới tập gym có nên thuê huấn luyện viên không?” thì tùy thuộc vào chính bản thân bạn và những tiêu chí đảm bảo giúp bạn tập gym ngày một khỏe, an toàn, không bị chấn thương.
2.1 Các rủi ro khi tập gym không có huấn luyện viên
Để đạt được kết quả trong quá trình tập luyện và giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn là trạng thái thăng hoa, hiệu quả của mỗi người khi tập gym. Và để đạt được điều này thì bạn phải tập đều đặn, tập đúng, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp và nghĩ ngơi đúng cách.
Vậy, là một người mới, bạn biết cách tập luyện thì hoàn toàn có thể chủ động và không cần thuê huấn luyện viên. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp những tình huống sau thì nên cân nhắc lại:
- Bạn tập hoài, trong thời gian dài vẫn chưa đạt được kết quả mong muốn
- Bạn bị đau các cơ, khớp và càng tập càng đau
- Bạn không biết xây dựng chế độ dinh dưỡng như thế nào cho phù hợp với sở thích ăn uống, thời gian và công việc của mình
- Bạn cảm thấy nản vì không có sự đổi mới, chỉ tập những bài cơ bản, và những bài tập nâng cao khó, bạn không đủ lực, không biết cách
- …
2.2 Lợi ích khi tập gym có huấn luyện viên hướng dẫn
Việc tập gym đòi hỏi sự kỷ luật của bản thân, tập đều đặn mỗi ngày dù rằng hôm trước bạn bước ra phòng tập với cơ thể rã rời cũng không thể bỏ cuộc. Chưa kể, bạn phải tốn một khoảng chi phí khá lớn để thuê huấn luyện viên. Vậy, tại sao bạn cần có huấn luyện viên hướng dẫn khi tập gym:
a) Kỷ luật và đốc thúc bạn trong quá trình luyện tập
Ai cũng biết việc tập gym tốt cho sức khỏe, ai cũng mong muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, dáng chuẩn đẹp nhưng mấy ai đủ kiên trì và thực hiện được mong muốn này. Kỷ luật và sự kiên trì đều đặn mỗi ngày là từ khóa quan trọng quyết định đến kết quả tập luyện của bạn.
Huấn luyện viên sẽ giúp bạn luyện tập đúng giờ, bám sát lịch tập và đốc thúc bạn vượt lên "cái lười", "để mai rồi tập" hoặc nhiều lý do khiến bạn trì hoãn mà quên mất mục tiêu ban đầu. Hành trình chạm đến kết quả tập luyện của bạn sẽ có huấn luyện viên đồng hành từng ngày để giúp bạn vượt lên sự sức ì, sự ngại khó của bản thân.
b) Hướng dẫn bạn tập đúng động tác
Tập chăm chỉ không bằng tập luyện đúng cách. Chưa kể nếu bạn tập sai thì dẫn đến nhiều chấn thương nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc tập gym cực kỳ quan trọng trong việc phối hợp giữa động tác của cơ, hít thở và cách chuyển động cần được hướng dẫn tỉ mỉ lẫn chỉnh sửa kịp thời.
Do đó, huấn luyện viên là người có kinh nghiệm, chuyên môn hướng dẫn bạn, chỉnh sửa kỹ thuật động tác đúng cách nhằm đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất.
c) Xây dựng kế hoạch tập luyện, theo dõi và linh hoạt điều chỉnh phù hợp
Để đạt được kết quả tập luyện tốt nhất đó là cả một quá trình với kế hoạch cụ thể, huấn luyện viên cá nhân có đầy đủ kinh nghiệm, chuyên môn giúp bạn thiết lập kế hoạch tập luyện phù hợp với thể trạng sức khỏe của chính bạn. Đồng thời, họ luôn sát cánh đồng hành để theo dõi và linh hoạt điều chỉnh để mang lại sự phù hợp, tối ưu nhất.
d) Lên thực đơn, dinh dưỡng phù hợp cho bạn
Mỗi thể trạng cơ thể và chế độ tập luyện khác nhau thì chế độ dinh dưỡng cũng hoàn toàn khác. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm trong việc lên thực đơn ăn uống bổ sung cho từng nhóm cơ, bạn có kiến thức về dinh dưỡng thì hoàn toàn có thể không cần thuê huấn luyện viên cá nhân.
Nếu ngược lại, thì bắt buộc bạn cần phải có huấn luyện viên cá nhân đồng hành, bởi kết kết quả tập gym chỉ chiếm 30% kết quả tập luyện, gần 70% kết quả đến từ việc xây dựng thực đơn dinh dưỡng và chế độ ăn uống.
e) Đồng hành và trở thành người bạn trong hành trình tập gym
Cuối cùng, không phải ngày một, ngày hai là bạn có thể đạt được mục tiêu tập luyện như mong muốn. Đó là cả quá trình, mà đã là quá trình thì cần sự kiên nhẫn, kỷ luật rất nhiều. Do đó, huấn luyện viên cá nhân sẽ là người đồng hành, trở thành người bạn đốc thúc hỗ trợ bạn xuyên suốt trong quá trình tập luyện nhằm mang đến kết quả tốt nhất với tinh thần vui vẻ, tận hưởng.
Như vậy: Theo kinh nghiệm hỗ trợ nhiều học viên của Bodyfit Home thì là người người tập gym, bạn rất nên thuê huấn luyện viên cá nhân để được hướng dẫn, hỗ trợ bạn tập luyện đúng cách ngay từ đầu. Việc này giúp bạn đạt mục tiêu tập luyện nhanh nhất, đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Sau đó, khi đã có nhiều kinh nghiệm, bạn hoàn toàn có thể tự tập theo nhu cầu.
3. Dịch vụ huấn luyện viên gym tại nhà Bodyfit Home
Bodyfit Home là đơn vị hàng đầu tại tphcm có nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp dịch vụ huấn luyện viên tập gym tại nhà chuyên nghiệp. Các gói dịch vụ đa dạng, có giá cực kỳ tốt, bạn có thể lựa chọn luyện tập linh hoạt theo thời gian và công việc của bạn để vừa đáp ứng sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai, săn chắc và đảm bảo công việc của bạn.
Tùy vào thể trạng sức khỏe từng học viên, mong muốn đạt được mà đội ngũ hlv Bodyfit Home sẽ tư vấn, đồng hành và hỗ trợ cùng nhau trong mọi khoảnh khoắc, giúp học viên đạt mục tiêu nhanh nhất và cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe ngày một dẻo dai.
Đội ngũ HLV Bodyfit Home được đào tạo bài bản, có năng lực chuyên môn cao, giúp đáp ứng hỗ trợ học viên trong từng tình huống, mục tiêu để hỗ trợ quá trình tập luyện cho từng đối tượng.
Các HLV sẽ là người giải đáp những thắc mắc của bạn trong quá trình tập luyện để giúp bạn tập luyện đúng cách, nâng cao kiến thức, sự hiểu biết của bạn về cơ thể. HLV sẽ đưa ra các lời khuyên, đóng góp ý kiến để giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu trong quá trình tập luyện.
Bạn chắc chắn sẽ được tập luyện các bài tập đúng tư thế, phù hợp với cơ thể, hạn chế những chấn thương, những ảnh hưởng về sức khỏe khi tập sai tư thế, sai cách. Là người đồng hành xuyên suốt cùng bạn trong quá trình tập, truyền động lực, thúc đẩy, hỗ trợ bạn kiên trì tập luyện. Ngoài ra, hlv còn là những hình mẫu lý tưởng cho bạn trong quá trình tập luyện.
3.1 Các gói dịch vụ tập gym tại nhà cùng HLV Bodyfithome
Bodyfit Home xin gửi tới quý khách hàng những gói dịch vụ tập gym tại nhà nhé:
- HLV tập giảm cân
- HLV tập gym cho nam
- HLV tập tăng cân người gầy
- HLV tập gym cho nữ
- HLV tập giảm cân sau sinh
- HLV tập tăng cơ giảm mỡ
- HLV tập giảm cân trẻ em
- HLV tập yoga tại nhà
- HLV PT Gym online
- …
Bên cạnh đó Bodyfit Home có cung cấp các gói tập HLV gym theo nhóm dành cho các nhân, tổ chức hoặc doanh nghiệp mong muốn xây dựng sức khỏe cho cán bộ nhân viên, bạn bè mình nhé. Mọi chi tiết liên hệ Bodyfit Home để được tư vấn và hỗ trợ chi tiết.
3.2 Cam kết dịch vụ
Đến với Bodyfit Home, chúng tôi xin cam kết:
- Chất lượng HLV đạt chuẩn, có đầy đủ năng lực và bằng cấp chuyên môn nhất định
- Giá cả hợp lý, phù hợp với mọi người. Không phát sinh thêm chi phí khi đăng ký gói.
- Linh hoạt giờ giấc tập luyện, đem đến hiệu quả tốt nhất với từng mục tiêu, thể trạng người tập.
Trên đây là bài viết về mới tập gym có nên thuê huấn luyện viên không? Hy vọng bài viết sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Nếu có nhu cầu tập gym tại nhà hoặc lựa chọn các gói tập gym cùng hlv theo yêu cầu thì đừng ngần ngại liên hệ ngay Bodyfit Home để được tư vấn và hỗ trợ tận tình nhé. Mọi thông tin chi tiết liên hệ Hotline: 0901.700.711 – (028)22.535.999
>> Các bạn xem thêm tập gym tại nhà cho nữ không cần dụng cụ
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
TRUNG TÂM THỂ HÌNH FITNESS & YOGA BODYFIT
- Địa chỉ 1: 145/26 Nguyễn Thiện Thuật, Phường 1, Quận 3, TP HCM
- Địa chỉ 2: 81 Phan Đình Phùng, Phường 17, Quận Phú Nhuận, TP HCM
- Địa chỉ 3: 74 Đường số 14 khu dân cư Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7 ,TP HCM
- Hotline: 0937 87 87 87 – 0983 555 666
