Khi tập gym, việc siết các cơ là hoàn toàn bình thường. Do đó, hiện trạng đau nhứt, ê ểm các cơ sau khi tập luyện, đặc biệt là đối với người mới là hoàn toàn bình thường. Do đó, sau khi hoàn tất cả bài tập luyện bạn cần phải biết cách giảm đau cơ sau khi tập gym để vừa giúp các cơ được co giãn sau khi tập và giúp bạn có thể duy trì việc tập luyện đều đặn. Hãy cùng, Bodyfit Home tìm hiểu nhé